domingo, 29 de diciembre de 2013

RESUMEN DEL AÑO 2013



Voy a resumiros en datos este año que ya acaba, ha sido mi tercer año de competición, aunque la cabeza estaba más en el año que viene que en este que se nos va, ya que al cambiar de categoría tendré más posibilidades que en master 30, que no tenía ninguna.
Aún así he ganado dos carreras, en otra quedé tercero y no me puedo quejar del resto. De la copa catalana este año he pasado un poco, solo he corrido dos carreras aunque en las dos lo hice muy bien, el año que viene las tendré que hacer todas y ver cómo me va.
Despido el año con 6000 km de btt, 1000 km más que el 2012, 132.000 metros de desnivel, un 32% más que el año pasado, 300 horas encima de la bici con una velocidad media de 19,5 medio km/h, más que el anterior curso. Eso quiere decir que he mejorado en todo, que con casi 40 años no está nada mal.
Ahora empezaré a preparar el año que viene con la mirada puesta en el open de Barcelona y la copa catalana como principales objetivos aunque no descarto hacer otros campeonatos.
Seguiré en el retto team, espero que Fundax siga como patrocinador ya que llevo desde el 2011 con ellos.
Solo desearos una buena salida y entrada de año y decir que nos vemos el año que viene en los circuitos.





sábado, 7 de diciembre de 2013

Seguimos con los entrenos

Seguimos haciendo base para el año que viene, que promete bastante.
he hecho unos cuantos cambios en el blog que ya tocaba, llevaba bastante tiempo sin poner nada nuevo y se veía muy soso espero que os gusten.

domingo, 13 de octubre de 2013

MONTNEGRE RACE 2013





Tras conseguir la victoria el año pasado la organización de la prueba me invito a la carrera de este año, todo un detalle por su parte y de agradecer por que pocas pruebas lo hacen, igualmente hubiera ido ya que esa zona me la conozco bastante y el año pasado estuvo muy bien organizada.
A esta carrera hemos ido Edu, que corria la trail de 22 km, y Oscar Teijeiro que corria la de btt de 45 km.
Allí nos hemos encontrado con Tony Pérez  y un gran nivel de corredores, el año pasado hubo menos nivel de ahí que yo ganara jeje, nada más echar una ojeada ya he visto que sería muy complicado hacer un gran puesto, además que esta última semana solo había entrenado un día y que llevo 7 días con mareos y mal estar.
Por segunda carrera consecutiva me pongo muy bien en la salida, cosa rara en mí.
A las 8:30 de la mañana dan la salida dirección la virgen de Lourdes, pista ancha y muy buena para ponerse en una buena posición, al primer desvio nos hacen girar hacia la izquierda y zaska, la primera subida dura del dia y en frio, menos mal que a mí me van muy bien esas subidas 4,5 km de subida de esas que te hacen dudar si te gusta esto del mountain bike jeje, aunque cuando llegas arriba las dudas se desvanecen.
Al llegar arriba voy 5, muy buena salida aunque sé que no podre pillar a los que van en cabeza, están muy fuertes y eso se ve a la legua, intento que no me pillen los de detrás.
Al final me pilla uno que venía detrás  y consigo ir con él, la verdad que hemos sufrido de lo lindo, es un circuito que o subes o bajas, pero cuando subes, subes de verdad.
Llegamos al temido km 25 y mantenemos las mismas posiciones, en ese punto empezaba la subida del dia unos 6 km de rampas que con todo metido aún te costaba pedalear.
En el km 32 vemos que tenemos muy cerca al que iba 4º, entonces me dice el corredor que habíamos ido juntos que él no llevaba dorsal, yo no me había fijado, miro y efectivamente no llevaba, toma un puesto más ganado, eso sí me había servido de liebre porque me había llevado con la soga al cuello.
Al llegar a la torre del vigia del montnegre solo quedaba la bajada unos 10 km con alguna rampa durilla, pero lo peor una bajada fuerte con piedras sueltas, de esas que si te caes te haces mucho daño, en ese tramo el corredor de monbike, el que iba 4º se nos escapa y por un momento lo dejamos de ver, pero al llegar al final, por un problema de cadena lo pillamos.
Cuando ya dábamos por buenos los puestos logrados, nos encontramos al segundo clasificado, se había perdido, y solo quedaba una bajada técnica entonces ahí ha empezado la guerra.
Lo malo es que al entrar en un corriol estrecho el que no llevaba dorsal me ha hecho tapón y se me ha escapado el de monbike.
De allí hasta el final solo quedaban un par de kilómetros muy rápidos y no lo he podido pillar, pero la gran sorpresa ha sido cuando al pasar por meta me dicen que había llegado 3º, TOMA, TOMA ,TOMA.
Se me ha quitado el enfado del tapón de golpe joder con el nivel que había y tercero,  muy contento, segundo año que subo al pódium, eso no pasa en cada carrera.
Han sido 44 km con un tiempo de 2 horas  23 minutos con una media de 18,4 km/h
No está mal para 1700 metros de desnivel +.
Cuando pongan las clasificaciones las pondré lo bueno es que de esta si tengo fotos.
Y la semana que viene otra vez a Arenys de munt a las tres horas de resistencia y esta vez solo, ya os contaré.





lunes, 30 de septiembre de 2013

Copa catalana en Barcelona


                                                          



La última carrera de la copa catalana llegó a Barcelona, por fin he podido correrla, ya que por diferentes motivos nunca la había podido hacer.

La verdad que esta vez me la había preparado muy muy bien, con entrenos y hace dos semanas en la copa Gironina. Llegué muy muy animado y con muchas ganas a la cita, el día anterior me acerque al circuito y solo me dio tiempo de hacer el trozo del pinar.





Esta vez nos tocaba correr a las dos de la tarde, que la verdad que a mí no me va mal, ya que suelo entrenar mucho a esa hora.
Di una vuelta para ver el circuito el terreno estaba bastante resbaladizo pero lo peor de todo era el bochorno que hacía, bueno y que no hacías otra cosa que subir y bajar y cambios de ritmo.
Una gran sorpresa la presencia de Javi Galera que había venido a verme y de paso me hizo unas fotos.
A las 14:00 dieron las diferentes salidas hasta que nos tocó a los master 30, la salida era una subida de asfalto, salí muy bien enseguida se estiro el grupo y pude adelantar a bastantes corredores, al acabar la rampa llegabas a una rampa de tierra que tenía su tela, allí tuve que poner pie a tierra, ya que se formó un tapón, pero ya sabíamos que eso pasaría.
Poco a poco iba adelantando y las sensaciones eran muy buenas, sobre todo cuando ves que adelantas a gente que normalmente te gana, si es uno puedes pensar que él puede tener un mal día, pero cuando son unos cuantos te das cuenta que eres tú que estas fuerte.




Al llegar a las eses de adoquines veo que la carrera será disputada por que cuesta adelantar y tienes que apretar para pasar a la gente, como si hicieras series.
El primer giro pasa muy rápido, el ritmo es durísimo pero no me va mal y sigo adelantando a corredores. Cerca de la pineda vuelvo a ver a Javi que me da un montón de ánimos, que la verdad no vienen mal.
Con la posición más clara intento poner mi ritmo alto pero sin llegar a agotarme del todo ya que por el bochorno empiezo a sudar mucho y eso no me va bien porque después vienen las rampas en los gemelos, por eso intento beber poco pero muy seguido.
Las vueltas van pasando y cada vez menos pero aún adelanto a gente.
En la último paso por meta vamos tres de mi categoría y decido apretar en la subida ya que si puedo escaparme podré entrar primero en la zona lenta, poco a poco me distancio y veo que si aprieto podre pillar al que va por delante que más o menos me llevaba unos 25 segundos.
El también se da cuenta y aprieta, cuando me doy cuenta los otros dos que venían conmigo ya ni los veo y decido bajar el ritmo y no forzar la máquina para poder acabar bien.
Al final el 14 de master 30 que para ser mi última carrera de esta categoría no está nada mal, mi mejor resultado en una copa catalana, una buena despedida.
Así que el año que viene correré con los masters 
40 no se si este será el único cambio o habrán mas pero eso lo dejaremos  al destino que no depende de mí.



martes, 24 de septiembre de 2013

Uno se va haciendo mayor





Esta entrada nos es por que he hecho ninguna carrera, ni entreno bueno ni nada de eso.
Esta entrada es para anunciar que dejo la categoría de master30, este sábado correré mi última carrera en esta categoría.
Mirando por el lado malo, que mejor no mirarlo por ese lado, me estoy haciendo mayor o viejo, vale,
pero si lo miro por el lado bueno, que ese me gusta mas, seré el mas joven de los veteranos, que no confundir con que esos veteranos no corren jajajajja
Será mi primera carrera de copa catalana en casa, ya que por varias cosas y lesiones nunca he podido hacerla.
Por si queréis ir es el sábado en Montjuïc a las 14 de la tarde, tranquilos yo tampoco entiendo este horario, la podrían hacer el domingo y así vendría mas gente a mirar pero bueno es lo que hay.
Ya os contaré como me ha ido y si el año que viene hay algún cambio.



lunes, 16 de septiembre de 2013

COPA GIRONINA, QUART





Después de mucho tiempo actualizo el blog, entre lesiones vacaciones y que no he competido, no he podido escribir.



El domingo dia 16 fuimos, Alex y yo, a la segunda prueba de la copa gironina que se corría en Quart. En principio parecía que podía llover, por la noche ya lo había hecho. El terreno estaba bastante mojado y era fácil irse al suelo.

El nivel de la carrera era bastante fuerte, la verdad que yo me encontraba bastante bien de forma pero como siempre hasta que no estas corriendo no lo sabes.
A las 9:30 dieron la salida neutralizada, por los nervios hay varias caídas y prefiero no arriesgar, y para no perder la costumbre mi salida no es buena y toca ir remontando.
Durante los primeros km no dejo de adelantar, con bastante facilidad o por lo menos eso me parece.
Las sensaciones son muy buenas y no hay en ningún momento que este fundido, este mes y medio de entrenos buenos me han ido muy bien.
Al final el resultado, para mi, es muy bueno el 11 de mi categoría y el 26 de la general.

La próxima en Barcelona la copa catalana en Montjuïc.


miércoles, 15 de mayo de 2013

Terra de Remençes 2013





Otra vez tocaba madrugar, esta vez más que nunca, a las 5 de la mañana ya estaba en pie, tenía que ir hasta Sant Esteve d´en bas, muy cerca de Olot.





Allí se corre una de las carreras de carretera más conocida y con más gente de Cataluña, si de carrtera y diréis que haces tú en una carrera de este tipo, pues muy fácil en retto estamos haciendo una campaña para que los conductores respeten el 1, 50 m, que el código de circulación les obliga guardar entre el coche y el ciclista y por desgracia muchos no respetan.
Si os digo la verdad ha sido la carrera donde más nervioso he estado, una por que no estoy acostumbrado a ir en pelotón y la otra porque quería hacer un buen papel y no lo tenía muy claro.
Todo el equipo retto nos pusimos en primera fila para hacer la foto con la pancarta del 1M50, allí estábamos todos, Victor, David, Nestror, Alex, Mario y yo bueno y Joan haciendo miles de fotos.
Alrededor estábamos plagados de gente conocida, Marc traiter, Marc coma, Juan Carlos unzue y muchos más.




A las 8 de la mañana dieron la salida neutralizada y me puse más nervioso que cuando estábamos parados en la línea de salida, al no tener mucha destreza en esto de ir en pelotón decido ir lo más adelantado posible,  siempre que pueda mantener el ritmo, que en un principio no lo tenía muy claro.
Pasado Olot se acabó la salida neutralizada y yo esperaba que allí la gente empezara a atacar, pero mi sorpresa fue cuando casi nadie apretaba, solo Marc traiter y otro ciclista se empezaron a marchar.
Comenzaban las primeras cuestas, nada difíciles y muy llevaderas o por lo menos a mí me lo parecían voy tan bien que me pongo el primero del peloto y hasta me distancio unos metros de la cabeza. Al ver que los demás se guardaban fuerzas decidí aflojar, no quería  pagarlo más tarde, ya que al no salir nunca en carretera no tengo la experiencia que tienen ellos.
Poco a poco pasan los kilómetros y cada vez me sentía más a gusto en medio del pelotón y con muy buenas sensaciones.
Al empezar la primera bajada me pongo  muy nervioso ya que esta gente baja muy muy rápido y yo no, pero en esta bajada la verdad que fueron de paseo y no me costó nada ir con los primeros.
Después venían unos kilómetros de llaneo favorable, vamos que picaba un pelo a favor, la velocidad media era muy alta pero se nota mucho eso de ir tapado y no costaba mantener el ritmo.
En Ripoll se da la vuelta y empezamos a subir el segundo puerto, sigo con muy buenas sensaciones, la verdad que me sorprende estar tan bien después de 50 km ya que no estoy acostumbrado a tiradas largas.
Sigo en las primeras posiciones del pelotón y si llego a encontrar un grupo con una velocidad más alta me hubiera ido mejor, ya que se me hizo muy corto. Después venia un falso llano que enlazaba con el tercer puerto, allí la gente empezaba a quedarse o mejor dicho a estirarse el pelotón.
Pero lo más difícil venia después, la bajada, madre de dios como baja la gente, sí que es verdad que  mí me queda mucho por aprender, pero están locos, yo llegué a una velocidad máxima de 75,6 km/h y me adelantaban por todos los lados. La verdad que



pasé mucho miedo pero por suerte todo acaba, el pelotón se estiró tanto que se hicieron varios grupos, por suerte yo me quede en el primer grupo pero eso si el último de todos, tuve que hacer un pequeño esfuerzo para no quedarme cortado y al  final lo conseguí, ya que había sufrido para llegar hasta allí no quería perder la cabeza del pelotón.
Varios corredores me animaban para que hiciera la larga, que son 175 km, me decían que si estaba tan adelantado que sería capaz de hacerla con un buen tiempo pero yo lo tenía muy claro este año la corta el año que viene puede que la larga.
Sobre el km 91 se separaban los dos circuitos, y se formó un grupo de unos 10 o 15 corredores, entre ellos yo, si creérmelo iba a llegar con los primeros y sin sufrir mucho mucho, que para ser mi primera vez esta muy muy bien.



Lo malo de los últimos km fue que me sacaron unos metros de ventaja y me costó mucho volver a pillarlos pero… les pillé jejeje fuimos hasta la recta que esta paralela a la meta y allí me deje ir, ya que si estas apuntado a la larga, como era mi caso, y haces la corta no sales en las clasificaciones, y no me gusta molestar y fastidiar a alguien el sprint.
Al final llegué sobre el 10 o 15 puesto con un tiempo de 2 horas y 37 minutos, un tiempazo, tenía previsto hacer en 3:30.
Ahora solo quedaba beber y comer para reponer fuerzas, hacernos unas fotos y comentar la jugada con todo el equipo de retto.

Y el año que viene si puedo repito.

jueves, 25 de abril de 2013

Copa Catalana Llinars del Valles




Tras dos carreras que me han servido de entreno, una que hicimos Jonatan y yo. Era por parejas, las 3 horas de Teiá.
Nos salió una carrera perfecta, conseguimos un gran 6º puesto a solo dos segundos del 5 puesto, contando que estas carreras no son muy buenas para él, ya que le van mejor las largas, es un gran resultado.


A la semana siguiente nos fuimos a Guardiola de Berguedá, menuda encerrona nos hizo Marc, 35 km y 1500 metros de desnivel, con una subida de 500 metros en 5 km, mucho corriol y unas bajadas de vértigo. Hasta la mitad de la carrera fui con Alex pero se nota que este año esta muy fuerte.
Al final el 12º puesto y muy contento por el ritmo de carrera.



Y por fin el gran día, 21/4/2013 en Llinars del Valles copa catalana, con un circuito muy muy técnico, ya por las duras subidas o por los corriols muy estrechos.
Llegamos Alex y yo al circuito muy pronto ya que queríamos dar una vuelta de reconocimiento.
Nada más empezar ya picaba hacía, después un corriol muy estrecho de bajada, en las tres vueltas probé el suelo en ese sendero .
Después vena una subida bastante empinada, todo en poco espacio para maniobrar.

El circuito tenía unos 8 km de cuerda de los cuales yo creo que no había más de 1 km de pista ancha.
A las 11 de la mañana dieron la salida, la verdad que soy bastante torpe a la hora de la salida, nunca se me da bien, pero esta vez no fue así, en la primera subida, sin saber por qué todo el mundo se puso a la izquierda, se me abrió el mundo tiré por la derecha adelantando a muchos corredores.
Hice la vuelta junto a Alex, pensando que en cualquier momento me dejaría tirado o mejor dicho, atrás.

Acabamos la primera vuelta y ya vemos que fácil no será, contando que tardábamos 29 minutos en hacer los 8 km el ritmo es muy importante no hay que quemarse, para no pagarlo al final de carrera, casi no teniamos tiempo ni de beber, pero siempre encuentras algún descansillo para tomarte un gel, esta vez me lleve un gel powerbar de grosella con cafeina
En las subidas me distancio un poco de Alex, unos segundos, pero en las bajadas el tio se me echaba encima, joder como baja!!!!
Al terminar la segunda vuelta ya nos hemos distanciado de los perseguidores, animo a Alex ya que no tenía el día, me pongo delante a tirar para ver si podemos coger a algún rezagado.
Al llegar a una curva muy cerrada, zasca al suelo, menuda ostia. Alex me saca una distancia importante y encima en bajada imposible de pillarlo, eso si por intentarlo que no sea, pero al final no pude.
Al final Alex el 33 y yo el 34, yo muy contento, este año había ganado a gente que el año pasado me ganaba fácilmente, contando que el circuito era muy técnico y yo peco de técnica, estaba como si hubiera ganado.
En cambio Alex no se había encontrado nada bien y se le había notado.
Ahora toca esperar la terra de remençes, que será mi primera carrera de carretera, será un entreno, mas que una carrera.

Os dejo el enlace de un video de la carrera

http://www.youtube.com/watch?v=0syVxC6xcFc&list=UUIMgV5z1yLXaGwciLMr8_4A&index=1

lunes, 11 de marzo de 2013

Transmaresme 2013






Después de estar estos dos últimos meses entrenando, llegó el día. Domingo día 10de marzo de 2013, día de la Transmaresme.
La salida era a las 8 de la mañana, pero desde las 6:30 ya estaba despierto, tenía que desayunar bastante ya que son 82 km y 2800 metros de desnivel.
Habíamos quedado en la salida a las 7:20, llegando al punto de partida ya empiezo a ver gente que conozco, la verdad que el ambiente es muy bueno. Poco a poco van llegando todos los integrantes de desnivel positivo.
A las 8 en punto dan la salida, esta vez por fin estoy más cerca del principio que del final, la primera subida ya te hace entrar en calor, el pelotón enseguida se estira, al llegar a las viñas ya vamos en fila de uno, por ahora voy conservando mucho ya que no quiero es que me pase lo del año pasado, las rampas.
Los primeros km pasan bastante rápido, es lo bueno de conocer el recorrido. Estos últimos entrenos fueron por allí.
En el km 20 me encuentro a Alex, que se ha caído y se le ha salido la maneta del freno, intentamos arreglarla pero es imposible y decidimos ir juntos, el con desgana por la caída y yo por que estos dos últimos días he estado muy constipado y con mucha tos, empezamos a bajar el ritmo.
Al llegar a la riera de Argentona, nos alcanzan Manuel y a José Antonio, entonces Alex empieza a tirar y yo detrás. Hacemos la subida de Mataró bastante fuerte, la verdad que aunque es bastante estrecho, consigo pasar a bastantes corredores.


Poco a poco van pasando los km, por suerte he ido bebiendo bastante y me he ido tomando los geles que llevaba, además del botellín de magnesio, para evitar los calambres.

Como siempre las cuestas del santuario siempre se me hacen duras, y esta vez iba solo, que siempre es peor.

Al llegar a Arenys de munt empiezo a notar el muslo derecho bastante cargado, el año pasado fue en Canet donde me tuve que para para estirar, este año no quería parar. Por suerte paso Canet y empezamos a subir por el corredor, las piernas ya empiezan a quejarse en serio, los km no pasan en balde.
En el km 76 más o menos me tengo que bajar y andar el muslo ha dicho basta y antes de que me dé más fuerte decido andar unos metros, la verdad que me va muy bien, decido montarme y de lejos escucho a Marc, que también viene muy justo, por el mismo motivo. Desde allí empezamos a sufrir, solo nos quedaban dos subidas fuertes y la verdad que en compañía se
hace más liviano, en la última bajada de piedras teníamos que ir muy muy atentos, ya que por el terreno y el cansancio te puedes ir al suelo en un momento.
Por fin después de 4 horas y 35 minutos y un total de 82 km llegamos a la meta, en la posición 40 de 600 corredores, y sobre todo 25 minutos menos que el año pasado. 

Contando que no estaba al 100% está muy bien.  Se nota que este año estoy un poco mejor. 




miércoles, 6 de febrero de 2013

V pedalada dels Rocallons 2013



Sant Pau d´ordal 2013


El pasado domingo día 3 de febrero, tocaba correr en Sant Pau d´ordal es la segunda vez que voy a esta carrera la verdad que está muy bien organizada y hay mucho nivel.

El recorrido es bastante exigente son unos 32 km y unos 1150 metros de desnivel positivo.

En esta carrera tenía más claca que en las últimas carreras ya que tengo unos amigos que tienen allí una casa y también vino a verme mi familia.

En esta carrera estrenaba la nueva equipación de retto, la de invierno, y las gafas uvex Blade III.

A las 9:30 en punto dieron la salida, esta vez tanto Manuel, que también vino a la prueba, como yo salimos bastante retrasados, más o menos por la mitad, y tal como salieron los primeros enseguida vimos que nos costaría bastante recuperar puestos.

Los primeros km transcurrían  por pista ancha y gracias a ello podía ir remontando bastante rápido, pero aun así me costaba porque hacía mucho aire.

Llegando al pueblo del Ordal llevaba un buen ritmo, la verdad que las sensaciones eran muy buenas para estar al principio de temporada, ya que yo siempre estoy mejor la segunda parte de la misma. A partir de ese punto se pasaba de una pista ancha a unos senderos  estrechos muy muy divertidos.

La verdad que tuve la sensación toda la carrera de estar subiendo todo el rato, porque en todas las bajadas tenías que estar superconcentrado, por eso casi ni te enterabas de que estabas bajando.

Hacia la última parte cuando parecía que estabas llegando al pueblo, nos hicieron girar a la izquierda, una subida de unos dos km que por lo menos a mí me sobro, no porque no pudiera, sino porque no me la esperaba.

Después de eso solo quedaba hacer una bajada fácil hasta la meta.

Al final 1:53 horas y el 35 de la general, 19 de mi categoría. Por lo menos mejor que el año pasado, aunque no todo lo bien que yo quería, pero bueno hay mas carreras.

martes, 5 de febrero de 2013

Sant Genis de palafolls



Después de unos días muy liados no he tenido tiempo de actualizar el blog: Hoy os explicaré mi primera carreras del 2013.

La primera del año fue en Sant genis de palafolls, un pueblo muy cerca de Malgrat, con un recorrido de 26 km y un desnivel de unos 1000 metros , bastante exigente para ser tan corto.
Nada más salir se puso un ritmo muy alto parecía una carrera de sprint, la verdad que en esta carrera la salida la hice muy bien, no como casi siempre que salgo más bien por el medio del pelotón.
Poco a poco iba adelantando a gente, con un ritmo de menos a más, hasta que en el km 12 la biela dijo, basta!!  Se me salió,suerte del multiherramientas Crankbrothers, que mala suerte con lo bien que iba en las posiciones delanteras, pero bueno así son las carreras cuando menos te lo esperas te pueden pasar estas cosas.
Lo peor de todo es que me adelantaron unos cuantos participantes, entre ellos Jesús , Jonatán y Marc.
Menos mal que nada más pasar ellos ya tenía la bici otra vez arreglada, a los pocos km ya estaba con Jesús que en ese momento iba primero de los 4. Estuve un rato con el después de dos salidas de cadena y una caída de los dos, por culpa mía, poco a poco le fui dejando atrás y volví a coger un buen ritmo, la verdad que tuve un gran final de carrera.
Al final acabé el 21, que después de tantos problemas y sabiendo que no estoy en mi mejor forma no está nada mal.

La alegría del día fue que Alex acabó en 3 posición este siempre está en forma jajajajja.
Felicidades!!!!